Desconfortos físicos, autoestima baixa, qualidade de vida prejudicada… As varizes podem afetar consideravelmente a saúde de uma pessoa. Embora essa condição não tenha cura, existem várias opções de tratamento seguras e minimamente invasivas disponíveis nos dias atuais.
No entanto, todas elas têm algo em comum: só são satisfatórias quando o paciente também muda seus hábitos. Continue lendo para entender o porquê e quais práticas devem ser adotadas!
Estilo de vida e varizes
As varizes não têm uma causa distinta ou isolada, o que existem são fatores que aumentam as chances de uma pessoa desenvolver essa condição. Eles são: predisposição genética, número de gestações, obesidade e sedentarismo.
Sendo assim, o estilo de vida está intimamente relacionado às varizes. Costumes inadequados, como tabagismo e má alimentação, tendem a contribuir de forma significativa para o agravamento desse problema vascular.
Ao entendermos isso, fica claro como a mudança de hábitos e o cuidado com a saúde são de extrema importância para um tratamento eficaz.
Conheça as 3 principais recomendações abaixo!
Alimentação saudável e hidratação adequada
De forma geral, é indicado priorizar alimentos naturais ricos em fibras, antioxidantes e nutrientes essenciais, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. E também evitar ultraprocessados, gorduras saturadas e o excesso de açúcares e sal.
Além disso, beber água em quantidade adequada colabora para uma melhor digestão e circulação sanguínea.
Vida ativa
A prática regular de exercícios físicos promove o fortalecimento dos músculos da perna, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo a pressão nas veias. Atividades como caminhada, natação e ciclismo são especialmente benéficas para estimular o fluxo sanguíneo e prevenir a formação de novas varizes. Ademais, a perda de peso associada à prática de exercícios pode aliviar a carga nas veias, reduzindo os sintomas.
Atenção aos hábitos prejudiciais
Alguns hábitos pioram a condição das varizes e devem ser evitados. O tabagismo e o álcool em excesso, por exemplo, contribuem para uma má circulação sanguínea e prejudicam a saúde vascular. Portanto, é importante abandoná-los para favorecer o sucesso do tratamento.
O papel do médico especialista
É importante lembrar que a mudança de hábitos deve ser feita juntamente ao tratamento médico especializado.
Um estilo de vida saudável é essencial para pessoas com varizes, mas somente esses cuidados não são suficientes quando as veias já estão dilatadas e tortuosas. Para que ocorra a melhora nessas situações, serão necessárias intervenções diretamente nas pernas após uma avaliação minuciosa e individualizada.
Por isso, se as varizes são uma queixa pra você, agende uma avaliação. Esse é o primeiro passo para trazer mais saúde e beleza para suas pernas!
